Wie lange halten Laufschuhe und wie verlängern Sie ihre Lebensdauer?

Wenn Sie gerne laufen, dann wissen Sie, dass ein tolles Paar Laufschuhe unerlässlich ist. Ihre Füße sind erstaunlich, aber Sie müssen sie immer noch mit einem hochwertigen Paar Laufschuhe schützen. Dies ist ein Fall, in dem Sie nicht an der Qualität sparen möchten. Sie müssen kein Vermögen ausgeben, aber Sie möchten in etwas investieren, das von Dauer sein wird.

Apropos Haltbarkeit: Wie lange halten Laufschuhe eigentlich? Ich machte mich daran, die Antwort auf diese Frage zu finden und auch herauszufinden, wie Sie das Beste aus Ihren Laufschuhen herausholen können. Wenn Sie also möchten, dass Ihre Laufschuhe halten, befolgen Sie einige meiner Tipps, und Sie werden das Beste aus Ihrem Lieblingspaar herausholen.

Wie lange halten Laufschuhe?

Die schlechte Nachricht ist, dass Laufschuhe nicht ewig halten. Die Sohlen an der Unterseite scheuern und verschleißen, während sich der Schaum im Inneren langsam unter Ihrem Gewicht zusammendrückt. Das wiederholte Stampfen auf dem Boden fordert seinen Tribut von Ihren Schuhen, und Schäden an den Schuhen können Verletzungen und Schmerzen bei Ihnen verursachen.

Wenn Sie jede Woche laufen, können Sie erwarten, dass ein Paar 5-8 Monate (300-400 Meilen oder 480-640 Kilometer) hält.

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Wie erkenne ich, wenn deine Laufschuhe abgenutzt sind?

Der beste Weg, um festzustellen, wann es Zeit ist, Ihre Laufschuhe zu wechseln, ist die schauen Und die fühlen.

Es gibt viele Möglichkeiten zu sehen, wann sich Ihre Schuhe abnutzen, und die offensichtlichste ist mit einem abgenutzte Sohle. Stellen Sie sich das Profil wie das eines Reifens vor. Wenn es getragen wird, wird es gefährlicher zu laufen. Wenn die Sohlen abgenutzt sind, erhalten Sie nicht die Traktion und Unterstützung, die Sie benötigen.

Wenn Sie laufen, denken Sie an das Gefühl Ihrer Füße und Schuhe. Das Zwischensohle des Schuhs ist der Teil, der Ihren Fuß stützt und tröstet. Es absorbiert den Aufprall beim Laufen und sollte etwas Sprungkraft haben. Wenn der Schuh altert, verliert der Schaum seine Elastizität, und Sie werden dies beim Laufen spüren.

Wenn Sie nach Ihrem Lauf Schmerzen haben, wenn es noch nie zuvor welche gab, dann könnten die Schuhe schuld sein. Sie möchten nie weiterlaufen, wenn Sie danach wund sind, und das ist ein guter Hinweis darauf, dass es Zeit für ein neues Paar ist.

5 Tipps zur Verlängerung der Lebensdauer Ihrer Laufschuhe

Laufschuhe werden sich irgendwann abnutzen, und es gibt nichts, was Sie tun können, um es zu stoppen. Es gibt jedoch viele Dinge, die Sie tun können, um die meisten Kilometer aus Ihren Laufschuhen herauszuholen. Hier sind einige Tipps für langlebige Schuhe.

1. Besitzen Sie mindestens zwei Paar Schuhe

Der Besitz von zwei Paaren hilft, den Verschleiß zu verteilen, und wenn man einem Paar eine Pause gibt, halten sie mehr als doppelt so lange. Zwei Paar Schuhe kosten den doppelten Preis, sparen aber auf lange Sicht Geld (entschuldigen Sie das Wortspiel).

Wenn Sie Schuhe finden, die Ihnen gefallen, ist es immer von Vorteil, ein zweites Paar zu kaufen, falls Sie sie nicht wiederfinden können. Sie können auch oft von Angeboten wie „Kaufen Sie einen, um die Hälfte zu bekommen“ profitieren. Wenn Sie mehrere Paar Schuhe kaufen, halten sie länger und Sie können Geld sparen.

2. Trocknen und lüften Sie Ihre Schuhe aus

Einer der größten Killer von Schuhen ist Feuchtigkeit. Es ist offensichtlich, wenn Schuhe im Regen durchnässt sind, aber nicht so sehr, wenn Schweiß in ihnen ist.

Nach jedem Lauf ist es wichtig, dass Sie Ihren Schuhen Zeit zum Trocknen und Auslüften geben. Dies wird dazu beitragen, sie in Form zu halten und die Materialien zu schützen. Finden Sie einen kühlen, trockenen Ort und geben Sie ihnen Zeit zum Trocknen. Das wird einfacher, wenn du meinem ersten Tipp folgst und zwei Paar Laufschuhe hast.

Reinigen Sie Ihre Schuhe

Feuchtigkeit ist nicht alles, was Laufschuhe abnutzen kann; Schmutz kann das auch. Wenn Sie gerne laufen, dann sind Sie wahrscheinlich durch Schlamm, Sand, Schmutz und mehr gelaufen. Es macht Spaß und bietet etwas anderes als nur feste Oberflächen.

Wenn Sie Ihre Schuhe verschmutzt haben, empfehle ich, sie so schnell wie möglich zu reinigen und dann austrocknen zu lassen. Schmutz kann dazu führen, dass sich die Materialien in Ihren Schuhen schneller abnutzen. Ein paar Minuten Arbeit reichen aus, um die Lebensdauer Ihres Schuhs zu verlängern.

3. Passen Sie den Schuh an die Oberfläche an

Es ist in Ordnung, ab und zu ins Gelände zu gehen. Und, seien wir ehrlich; Sie würden sich langweilen, wenn Sie es nicht täten. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie den Schuh an die Oberfläche anpassen.

Laufschuhe sind nicht gleich Laufschuhe. Straßenlaufschuhe sind zum Laufen gemacht auf harten Oberflächen wie Straßen und Gehwegen, während Trailrunning-Schuhe für die Offroad-Bereiche geschaffen werden. Die Schuhe wurden speziell für eine Art Oberfläche entwickelt.

Wenn Sie viel auf Trails laufen und nur Straßenlaufschuhe verwenden oder umgekehrt, dann werden sich die Schuhe schneller abnutzen. Ein kleiner Ausflug auf eine andere Oberfläche ist in Ordnung, aber machen Sie es sich nicht zur Gewohnheit.

4. Kaufen Sie hochwertige Laufschuhe

Bei Durability Matters dreht sich alles um qualitativ hochwertige Einkäufe. Sie müssen nicht viel bezahlen, aber Sie sollten damit rechnen, ein wenig mehr für etwas zu bezahlen, das von Dauer sein wird. Dies ist besonders wichtig für Laufschuhe.

Werfen Sie einen Blick auf mein eigenes Paar.

Ich habe meine Adidas Canadia TR5 Trail Laufschuhe seit zwei Jahren. Ich benutze sie hauptsächlich für Trailrunning (dafür sind sie gebaut) und habe über 200 Meilen auf sie gelegt. Von Zeit zu Zeit benutze ich sie auch zum Laufen auf meinem Laufband.

Für ein Paar Laufschuhe, die die Hälfte ihres Lebens hinter sich haben, sind sie immer noch überraschend bequem und zeigen nicht viel Verschleiß.

Ich liebe die Netzzunge und das Obermaterial und spüre definitiv die zusätzliche Luftzirkulation an heißen Tagen, meine Füße bleiben trocken, kühl und bequem. Das rutschfeste Futter war eines der Merkmale, die mich dazu gebracht haben, mich in die Schuhe zu verlieben. Wenn ich laufe, bleibt mein Fuß fest an Ort und Stelle, reduziert das innere Ausrutschen und stoppt Blasen und andere Abschürfungen.

Diese Schuhe sind extra strapazierfähig mit toller Dämpfung und haben eine überlegene Traktion, das ist willkommen, wenn ich durch den Schlamm bin. Sie tragen dazu bei, dass das Laufen Spaß macht.

Verwandt: 5 langlebigste Laufschuhe für Männer und Frauen

Der Kauf eines günstigen Paares Laufschuhe wird auf lange Sicht nichts für Sie tun. Sie werden sich schnell abnutzen, und Sie werden sich bald mit wunden Füßen und einem weiteren Kauf von Laufschuhen wiederfinden.

Langlebige Schuhe zu haben, beginnt mit dem Kauf hochwertiger Schuhe. Investieren Sie in Qualität und sparen Sie Geld.

5. Immer die Schnürsenkel rückgängig machen

Es kann verlockend sein, die Laufschuhe an- und auszuziehen. Du willst da raus; Die Sonne geht unter, und Sie möchten in der letzten Wärme des Tages laufen. So verlockend es auch ist, Sie sollten Ihre Schnürsenkel immer lösen und neu binden, wenn Sie sie ausziehen und anziehen.

Es ist eine einfache Sache, aber wenn Sie Ihre Schuhe ständig anziehen, kann sich das Obermaterial dehnen. Ein gestrecktes Obermaterial passt nicht so eng an, wie es sollte, und Ihr Fuß wird auch nicht unterstützt. Wenn dies geschieht, können Ihre Füße beim Laufen wund werden, und ein neues Paar Schuhe winkt.

6. Verwenden Sie Ihre Laufschuhe nur zum Laufen

Deine Laufschuhe mögen toll aussehen und sich angenehm anfühlen, aber du solltest sie nur zum Laufen verwenden. Es macht Sinn, dass das ständige Tragen sie schneller abnutzen wird. Sie sind gebaut, um hinein zu laufen, und sie für alles andere zu verwenden, wäre eine Verschwendung. Folge dem Schicksal deiner Laufschuhe und spare sie zum Laufen. Wenn Sie dies tun, werden sie so lange wie möglich halten.

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Einige einfache Tipps, die leicht zu befolgen sind und die einen echten Unterschied machen werden. Diese Tipps sparen nicht nur Ihr Lieblingspaar Laufschuhe, sondern auch Geld. Wenn Sie gerne laufen, dann ist ein hochwertiges Paar Laufschuhe ein Muss. Kümmere dich um sie und genieße die Reise.