Sollte ich meine Haare jeden Tag waschen

A. Sollten Sie Ihre Haare jeden Tag waschen?

Haarpflege ist eine sehr persönliche Entscheidung. Es gibt selten einen medizinischen Grund, Ihre Haare zu waschen. Die Entscheidung, wie oft Sie Ihre Haare waschen, hängt von der Art der Haare, der Struktur der Kopfhaut, dem Fettgehalt der Haare und den persönlichen Vorlieben ab.

Bei manchen Menschen kann zu häufiges Waschen das Haar und eine juckende, trockene Kopfhaut schädigen. Für andere kann sporadisches Waschen das Haar fettig und leblos aussehen lassen.

1. Wie oft waschen Sie Ihre Haare?

Für die meisten Menschen ist das Waschen der Haare für eine gute Gesundheit nicht notwendig. Wenn Sie Ihr Haar nur ein paar Mal pro Woche mit Wasser spülen, entfernen Sie die sichtbarsten Schmutzpartikel. Die Entscheidung, wie oft Sie Ihre Haare waschen, hängt von persönlichen Vorlieben ab.

ein. Haarstruktur

Menschen mit sehr trockenem Haar müssen ihre Haare nicht täglich oder sogar jeden zweiten Tag waschen. Wenn Sie Ihre Haare seltener waschen, sind die natürlichen Öle in der Kopfhaut eingeschlossen und das Haar ist gut hydratisiert.

Das wöchentliche Waschen der Haare oder sogar alle zwei Wochen kann für Menschen mit sehr trockenem Haar ausreichend sein.

Wenn Sie Ihr Haar zwischen den Wäschen mit Wasser spülen, sieht es frisch aus, ohne Feuchtigkeit aus dem Haar zu entfernen.

Haare trocknen eher aus, wenn:

1. Dick
2. Lockig
3. Alt oder grau
4. Behandelt mit Chemikalien wie Farbstoffen oder chemischen Relaxantien

Sehr fettiges Haar kann nach dem Waschen einige Stunden fettig erscheinen, besonders im Sommer oder nach dem Training. Menschen mit sehr fettigem Haar können sich entscheiden, ihre Haare täglich oder jeden zweiten Tag zu waschen.

Die Verwendung eines Sulfatshampoos kann die Zeit zwischen den Wäschen verlängern. Das Haar wird fettig, wenn es:

1. Sehr gut
2. In gerader Linie

Menschen, die hormonelle Veränderungen wie die Pubertät erfahren, können auch feststellen, dass ihr Haar fettiger als normal wird. Die meisten Menschen befinden sich irgendwo zwischen diesen Extremen und können ihre Haare je nach persönlicher Vorliebe 2 bis 5 Mal pro Woche waschen.

b. Zustand der Kopfhaut

Der Zustand der Kopfhaut einer Person beeinflusst auch den Zustand der Haare. Menschen mit sehr trockener Kopfhaut neigen dazu, nicht so viel Talg zu produzieren. Wenn Sie Ihre Haare seltener waschen, können Sie Ihre Kopfhaut gesund halten, Juckreiz und Schuppen verhindern und Ihr Haar weich und glänzend halten.

Menschen mit sehr fettiger Kopfhaut können Akne auf der Kopfhaut oder entlang des Haaransatzes entwickeln und müssen ihre Haare möglicherweise öfter waschen, um sie sauber aussehen zu lassen.

c. Frisurenpräferenzen

Ein Großteil der Entscheidung, wie oft Sie Ihre Haare waschen, hängt von persönlichen Stilvorlieben ab. Manche Leute mögen es nicht, wenn ihre Haare ein wenig ölig aussehen oder aussehen. Andere finden ihre Haare leichter für ein paar Tage nach dem Waschen zu kämmen.

Menschen, die komplizierte Frisuren tragen oder sehr lange Haare haben, bevorzugen möglicherweise auch weniger Shampoo, da weniger häufige Shampoos weniger Zeit zum Stylen ihrer Haare bedeuten.

2. Warum die Haare mit Shampoo waschen?

Das Waschen der Haare ähnelt dem Waschen der Haut. Wasser kann den größten Teil der Verschmutzung und sichtbaren Ablagerungen entfernen, aber es kann keine Gerüche oder ölige Ablagerungen entfernen. Das Shampoo hilft dem Wasser, Schmutz, Rückstände und Gerüche wie Rauch oder Schweiß effektiv zu entfernen. Shampoos können auch Öl entfernen. Das Haar erhält sein Öl aus den Talgdrüsen, die Talg absondern und das Haar mit Feuchtigkeit versorgen.

Hydratisiertes Haar bricht weniger oder sieht trocken und lockig aus. Aber zu viel Feuchtigkeit kann Ihr Haar fettig, schlaff und schmutzig aussehen lassen. Nach ein paar Tagen ohne Waschen sammelt sich das Öl in der Nähe der Kopfhaut an und lässt die Haare auf Ihrem Gesicht schmutzig aussehen. Die meisten Shampoos wurden entwickelt, um überschüssiges Öl zu entfernen, wodurch das Haar länger sauberer aussehen kann.

ein. Wie Shampoo funktioniert

Das Shampoo reinigt das Haar mit Chemikalien, die Tenside genannt werden. Sie sind Seifen, die Rückstände von der Kopfhaut und Haaroberfläche entfernen. Viele Shampoos enthalten auch Verbindungen, die Sulfate genannt werden, die einen reichhaltigen Schaum erzeugen, der Öl aus Ihrem Haar entfernt. Dies kann helfen, das Haar sauberer aussehen zu lassen, aber es kann es auch beschädigen.

Es ist wichtig, zumindest ein wenig Öl auf Ihr Haar zu geben, um es vor Schäden zu schützen. Manche Menschen wählen feuchtigkeitsspendende oder sulfatfreie Shampoos, um die Gesundheit der Haare zu erhalten, obwohl es wenig Hinweise darauf gibt, dass sulfatfreie Shampoos weniger aggressiv sind als normale Produkte.

Andere Menschen reduzieren die Häufigkeit, mit der sie ihre Haare waschen. Einige Leute befürworten sogar, das Shampoo ganz aufzugeben.

3. Ölig oder trocken?

Die Beurteilung, ob Ihr Haar fettig oder trocken ist, kann jemandem helfen zu entscheiden, wie oft das Shampoo verwendet werden soll. Eine Person kann helfen, ihren Haartyp zu bestimmen, indem sie fragt:

1. Wann sehen die Haare besser aus? Fettiges Haar sieht am besten auf Shampoo d ausja. Normales Haar kann am nächsten Tag besser aussehen, während trockenes Haar erst einige Tage nach dem Waschen gut aussieht.
2. Brechen die Haare leicht? Trockenes Haar bricht oft leicht und kann Spliss haben. Fettiges Haar neigt dazu, elastischer zu sein.
3. Wie ist das Haar? Ein Blick auf die Haare genügt, um uns eine Vorstellung zu geben. Trockenes Haar kann beim Waschen brüchig oder leblos erscheinen, während fettiges Haar nur einen Tag nach dem Waschen glatt und fettig sein kann.

4. Ist das Waschen von Shampoos immer medizinisch notwendig?

Für die meisten Menschen besteht keine Notwendigkeit für medizinisches Shampoo, da das Spülen mit Wasser Schmutz und Schuppen entfernen kann. Einige Gesundheitszustände können jedoch von regelmäßigem Waschen profitieren. Menschen mit parasitären Infektionen der Kopfhaut, insbesondere Läuse, müssen möglicherweise spezielle Shampoos verwenden, um Insekten loszuwerden.

Die Psoriasis der Kopfhaut kann sich mit speziellen Shampoos, insbesondere Teerprodukten oder medizinischen Shampoos, verbessern. Menschen mit bestimmten Haut- und Kopfhauterkrankungen sollten ihre ideale Haarpflegeroutine mit einem Dermatologen besprechen. Im Gegensatz dazu kann häufiges Waschen einige Bedingungen verschlechtern. Tägliche Haarwäsche kann Ekzeme, sehr trockene Haut und Schuppen reizen.

5. Alternativen zum Waschen

Shampoo-Waschen ist nicht die einzige Möglichkeit, die Kopfhaut sauber aussehen oder sich sauber anfühlen zu lassen. Einige Alternativen sind:

1. Trockenshampoo: Trockenshampoo ist ein parfümiertes Spray, das Öl absorbiert. Es kann die Zeit zwischen den Wäschen verlängern, besonders für Menschen mit dünnem oder fettigem Haar. Trockenshampoo entfernt jedoch keinen Schmutz. Wenn es mehrere Tage hintereinander verwendet wird, kann es auch eine Staubansammlung entwickeln, die die Kopfhaut reizt.
2. Waschmittelfreie Shampoos: Waschmittelfreie Shampoos, manchmal auch als „Non-Poos“ bezeichnet, sind Shampoos, die frei von Sulfaten und aggressiven Reinigungsmitteln sind. Pflegen Sie das Haar sanft, aber entfernen Sie kein Öl. Dies ist eine großartige Option für Menschen mit trockenem oder lockigem Haar oder für diejenigen, die ihre Haare täglich waschen möchten, aber keinen Schaden anrichten möchten.
3. Conditioner-Waschen: Conditioner-Waschen, manchmal auch Co-Washing genannt, ist, wenn eine Person Conditioner oder einen speziellen Reinigungs-Conditioner anstelle des Shampoos verwendet. Für Menschen mit normalem trockenem Haar kann das Waschen mit Conditionern normale Shampoos vollständig ersetzen, insbesondere wenn sie keine schweren Stylingprodukte verwenden.

B. Sollten Sie Ihre Haare jeden Tag waschen? Hier ist, was Dermatologen sagen

Die Debatte darüber, wie oft Sie Ihre Haare wirklich waschen müssen, läuft seit Jahren. Und während es viele heiße Optionen für die Planung des idealen Shampoos gibt – einmal täglich bis einmal pro Woche – sagen Dermatologen, dass es wirklich keine einzige Antwort gibt. „Es hängt von Ihrem Haar und Ihrem Aktivitätsniveau ab“, sagt der zertifizierte Dermatologe Gary Goldenberg, MD, Assistenzprofessor für Dermatologie an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai, New York.

Eines ist jedoch sicher: Die Reinigung von Haaren und Kopfhaut ist wichtig. Seine Haarfollikel, die von Hautzellen und Talgdrüsen umgeben sind, drücken Ihr Haar durch die Kopfhaut, erklärt Dr. Goldenberg. Diese Talgdrüsen produzieren eine Substanz namens Talg, die Ihr Haar auf natürliche Weise konditioniert, um es gesund und weich zu halten. Es ist jedoch auch mitverantwortlich für das Fettgefühl zwischen den Wäschen.

Geben Sie Shampoo. „Der Zweck der Wäsche ist es, Schmutz, Öl und Haarpflegeprodukte von den Stängeln selbst zu entfernen“, sagte Joshua Zeichen, MD, Direktor der kosmetischen und klinischen Forschung in der Dermatologie am Mount Sinai Hospital in New York City. Wenn das Shampoo die Kopfhaut erreicht, hat es auch eine reinigende Wirkung auf die Haut, genau wie Waschmittel auf Ihrem Körper.

1. Aber ist es schädlich, sich jeden Tag die Haare zu waschen?

Nicht unbedingt. Dies hängt jedoch wiederum von Ihren individuellen Bedürfnissen ab. Laut der American Academy of Dermatology (AAD) sollte die Häufigkeit, mit der Sie Ihre Haare waschen, davon abhängen, wie viel Öl Ihre Kopfhaut produziert.

„Wenn Sie fettiges Haar haben, ist es absolut sicher und angemessen, es täglich zu waschen“, sagt Dr. Illustrator. „Wenn Sie jedoch trockenes Haar oder empfindliche Kopfhaut haben, können Sie das Waschen Ihrer Haare nach Bedarf überspringen.“ Manche Leute waschen ihre Haare täglich, während andere sich alle ein oder zwei Wochen einseifen, sagt er. Es geht um persönliche Vorlieben.

Natürlich ist es möglich, viel zu waschen. Waschen Sie Ihre Haare mehr als nötig kann den Talg entfernen, den Ihr Haar braucht, um es konditioniert und weich zu halten, sagt Dr. Goldenberg, was zu Zerbrechlichkeit oder sogar Bruch führt, wenn Sie sehr trockenes Haar haben.

2. Also, wie oft sollten Sie Ihre Haare waschen?

Es gibt keine richtige Antwort, auch wenn Sie die Dinge nach Faktoren wie Haartyp und Ölproduktion aufteilen. Denken Sie darüber nach, wie oft Sie trainieren, Ihre Haare färben und sogar Ihr Alter beeinflusst, wie oft Sie sich waschen.

„Wenn Siee sehr aktiv, Schweiß kann sich ansammeln und Schmutz kann sich in Ihrem Haar ansammeln, also sollten Sie öfter Shampoo verwenden „, sagt Dr. Goldenberg. Auf der anderen Seite erfordert chemisch behandeltes Haar im Allgemeinen weniger Reinigung, um ein Verblassen der Farbe zu verhindern. Und wenn Sie älter werden, produziert Ihre Kopfhaut weniger Öl, so dass Sie möglicherweise nicht das Bedürfnis haben, sich häufig einzuseifen.

3. Im Allgemeinen sagen Experten, dass dies eine gute Waschanleitung für die meisten wichtigen Haartypen ist

Fettiges Haar: Waschen Sie täglich oder jeden zweiten Tag. Dr. Goldenberg sagt, dass er dies als „allgemeine Regel“ für Patienten verwendet.
Trockenes und raues Haar: Einmal pro Woche waschen. „Menschen mit trockenem, rauem Haar müssen sich im Allgemeinen nicht so oft waschen, weil ihre Haare nicht so viel Öl produzieren“, sagt Dr. Goldenberg. Manche Menschen ziehen es vor, ihre Haare einfach mit Wasser zu spülen und stattdessen alle paar Tage nur einen Conditioner zu verwenden, eine Methode, die als „Co-Washing“ bekannt ist.
Dünnes Haar: täglich oder jeden zweiten Tag waschen. Dünnes Haar ist leicht für Talg zu bedecken und kann schneller fettig aussehen als dickes Haar, sagt Dr. Goldenberg.

Hier gibt es noch einiges an Versuch und Irrtum. „Das Aussehen Ihrer Haare wird helfen“, sagt Dr. Goldenberg. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Stränge trocken und rissig sind, wählen Sie den Shampoo-Zeitplan ein oder zwei Tage vorher. Wenn Ihr Haar immer fettig ist, kehren Sie für ein oder zwei Tage zu Ihrer Routine zurück.

4. Worauf sollten Sie beim Shampoo achten?

Das richtige Shampoo macht den Unterschied in der Gesundheit Ihrer Haare und Kopfhaut, sagt Dr. Illustrator. Daher empfiehlt er, ein Produkt zu wählen, das für Ihren Haartyp entwickelt wurde.

Das ist wichtiger als Sie denken. „Einige der Shampoos für trockenes Haar können dünnes Haar schwerer und schlaff machen“, sagt Dr. Illustrator. Aber Bleichshampoos (die verwendet werden, um Ablagerungen auf der Kopfhaut und den Haaren zu entfernen) können für Menschen mit trockenem oder grobem Haar übermäßig schuppig sein, sagt er.

5. Zusammenfassung

Es gibt keine korrekte Anzahl von Malen, dass eine Person ihre Haare jede Woche waschen sollte. Die Erwartungen an das Aussehen der Haare und wie oft eine Person sie waschen sollte, variieren auch je nach Kultur, Alter und von Jahrzehnt zu Jahrzehnt. Wie oft jemand seine Haare wäscht, ist eine persönliche Entscheidung, keine Wahl, die wahrscheinlich seine allgemeine Gesundheit beeinflusst.