MMA Fighter Guide: Wie man in MMA einsteigt
Du hast dich also entschieden, MMA-Kämpfer zu werden, und du willst wissen, wie du zu MMA kommst.
Die Ultimate Fighting Championship (UFC) hat mit der Zeit immer mehr an Popularität gewonnen. Dies ist der Grund, warum viel mehr Menschen bereit sind, eine Karriere in Mixed Martial Arts (MMA) zu beginnen.
Wenn Sie noch nie ein MMA-Kämpfer waren und jetzt einer werden möchten, haben wir uns pflichtbewusst die Zeit genommen, alle relevanten Informationen zusammenzustellen, die Sie benötigen, um in MMA zu kommen.
Was beinhaltet das MMA?
MMA bedeutet Mixed Martial Arts, und dieser Begriff wurde mit dem Aufkommen der UFC geprägt.
Es ist ziemlich schwierig, auf die genaue Zeit zu schließen, wann das MMA begann, aber die öffentliche Meinung sagt, dass es mit dem Beginn der UFC begann.
Mixed Martial Arts (MMA) ist eine Kampfart mit verschiedenen Methoden und Fähigkeiten. Es handelt sich im Grunde genommen um einen Nahkampf zwischen zwei Künstlern.
Die Fähigkeiten, die im MMA verwendet werden, reichen von Grappling, Flying Kicks, Sweep, Würfen, Ellbogenschlägen, Knieschlägen, Schlägen, Bodenunterwerfung usw.
Das MMA ist somit ein Zusammenschluss zahlreicher und vielfältiger Kampfkünste. Diese verschmolzenen Künste sind daher zu einer Sportart geworden und funktionieren nach ihren einzigartigen Vorschriften.
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Wie man in MMA kommt: Primäre Elemente des MMA
1. Stanzen oder Schlagen
Eine der drei sehr grundlegenden Techniken im MMA ist auffällig. Schlagen bedeutet, deine Hand, Beine oder einen anderen Teil deines Körpers auf einen Gegner zu werfen.
Wenn Sie treten, mit dem Ellbogen schlagen oder mit der Hand schlagen, sollen Sie einen Schlag gemacht haben.
Da jeder MMA-Kampf, den Sie gesehen haben, eine Szene hatte, in der ein Gegner einen anderen schlug, müssen Sie bereits ohne Zweifel wissen, dass das Schlagen der Kern des MMA ist.
Und um kein einseitiger Athlet zu werden, müssen Sie nicht nur lernen, wie man Schläge wirft, sondern auch, wie man sich davor schützt, ein Empfänger von „großzügig“ gegebenen Schlägen zu werden.
2. Ringen oder Grappling
Im MMA zu kämpfen bedeutet, einen Gegner fest zu packen, um ihn zu Fall zu bringen.
Daraus folgt logischerweise, dass je stärker oder massiver ein Athlet ist, desto besser sind seine Chancen beim Grappling. Dies gilt in den meisten Fällen.
Dennoch, auch wenn Sie zufällig von kleiner Statur sind und im MMA erfolgreich sein wollen, ärgern Sie sich nicht. Eine genaue Kenntnis des offensiven und defensiven Grapplings und der verschiedenen Grappling-Stile würde sich ebenfalls als sehr hilfreich erweisen.
3. „Gib mir nach“ oder Unterwerfung
Die Einreichungstechnik ist von zentraler Bedeutung, um einen Gegner zu gewinnen. Deshalb müssen Sie die A, B und C dieser Technik lernen.
Um einen Gegner dazu zu bringen, sich zu unterwerfen, müssen Sie möglicherweise ziemlich rücksichtslos sein und eine Methode anwenden, die Ihrem Gegner Schmerzen zufügt. Vielleicht würden Sie sich für eine Gelenksperre, einen Anakonda-Choke, ein Armdreieck, eine Armstange, einen Fersenhaken usw. entscheiden.
All das mag hart klingen, oder? Das ist genau der Grund, warum Sie nicht auf der Empfängerseite sein müssen.
Sie können sich Zeit nehmen, um diese Einreichungsmethoden in brasilianischen Jiu-Jitsu-MMA-Kursen kennenzulernen.
Wie man in MMA einsteigt: Zahnräder, die in MMA verwendet werden
Sie hätten wahrscheinlich schon all diese Zahnräder auf Ihrem Lieblings-MMA-Kämpfer gesehen. Daher wäre es für Sie nicht schwierig, dieses Segment durchzuziehen.
1. MMA Shorts
Im Moment denkst du vielleicht: ‚Duh, ich weiß, das ist wichtig, ich habe nicht vor, nackt in den Ring zu gehen …“ Nun, ja, natürlich, wir sind sicher, dass du nicht so dumm bist, aber was du wissen solltest, ist, dass nicht irgendein Short für MMA ausreicht.
Sie sollten MMA-Shorts kaufen, die explizit auf die Kunst zugeschnitten sind. Ihre normalen Turnhosen ruinieren nicht nur Ihre Tritte, indem sie Ihren Bewegungsumfang einschränken, sondern werden auch sehr wahrscheinlich zerrissen.
Daher würden Sie sich selbst so viel Gutes tun, wenn Sie MMA-Shorts kaufen. MMA-Shorts werden in zwei Gruppen eingeteilt.
Kompressionsshorts
Diese Shorts ermöglichen nicht nur Bewegung, sondern sind auch sehr bequem. Sie haben einen Körbchenbereich, der die Leiste schützt. Diese Shorts sind aus Elasthan
Shorts im Board-Stil
Diese Shorts bestehen aus dem gleichen Material wie die Shorts, die von Surfern getragen werden, aber diese Shorts sind flexibler und fördern die totale Bewegung.
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2. Handschuhe
Diese Ausrüstung bietet Schutz für Ihre Hand, während Sie schlagen oder trainieren. Handschuhe sorgen dafür, dassEin Held wie Sie verlässt den Ring oder das Fitnessstudio nicht mit lebensverändernden Hand- und Handgelenkdeformitäten.
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3. Mundschutz
In einem Duell müssen Sie sich bemühen, Ihren Körper auf jede erdenkliche Weise zu schützen, und Sie können darauf vertrauen, dass Mundschützer Ihre zahnärztliche Organisation hervorragend schützen.
Mundschutz gibt es von zwei Arten; Boil & Bite Mundschutz und benutzerdefinierte Mundschutz.
Koch- und Bissschutz sind billiger, passen aber nicht richtig zu Ihren Zähnen. Während maßgeschneiderte Mundschützer von Zahnärzten speziell auf Ihre Zähne zugeschnitten sind
4. Tasse
Wenn Sie ein Mann sind, sind Tassen eine Essenz für Sie. Sie sind über der Leistengegend des Körpers zu tragen. Ziemlich sicher, wenn Sie inzwischen anatomisch gesinnt sind, müssen Sie den Grund dafür erkannt haben, die Hoden und männlichen Fortpflanzungsorgane zu schützen.
5. Rash Guards
Diese sind nützlich, um Ihre Haut vor mikrobiellen Infektionen und Mattenverbrennungen zu schützen, die bei MMA-Athleten üblich sind.
Im Gegensatz zu den meisten normalen T-Shirts sind Hautausschlagschutz mit antimikrobiellen Mitteln ausgekleidet, die sich als nützlich erweisen und Ihre Haut vor Mikroben schützen, selbst wenn Sie in engen Kontakt mit einem infizierten Athleten kommen.
Wie die meisten anderen MMA-Athleten sollten Sie sich bemühen, einen Rash Guard zu kaufen, weil wir vermuten, dass Sie nicht mit einer Vielzahl neuer Mikroben aus dem Fitnessstudio nach Hause zurückkehren möchten, um sich den Mitgliedern Ihrer Familie anzuschließen.
6. Schienbeinschützer
Last but not least sind die Schienbeinschoner. Diese Zahnräder schützen Ihr Bein und Ihren Fuß vor Verletzungen, wenn Sie sparen.
Diese sind auch sehr wichtig, es sei denn, Sie möchten einen Rollstuhl benutzen. News-Flash! Rollstühle liegen nicht im Trend; Sie sind auch nicht modisch, also vernachlässigen Sie diese Wache nicht.
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Was macht dich zum Gewinner eines MMA-Kampfes?
Das Auftreten eines der vier Dinge, die in diesem Abschnitt erwähnt werden, kann Sie zum Gewinner Ihres MMA-Spiels machen.
Unterwerfung: Erstens, wenn alles gut geht, müssen Sie Ihren Gegner zwingen, „Ihren Sieg abzugeben“. Wenn Sie dies erfolgreich getan haben, dann haben Sie
Disqualifikation: Zweitens werden Sie automatisch zum Gewinner, wenn Ihr Gegner ein absichtliches Foul gegen einen netten „gesetzestreuen“ Athleten wie Sie begeht.
Einstimmige Entscheidung der Richter: Drittens, wenn weder Sie noch Ihr Gegner gewonnen haben, könnten die Richter Sie zum Sieger machen, indem sie nach Ihren bisherigen Punktzahlen für den Zeitraum des Kampfes urteilen.
Knock out/ Technischer Knockout: Wenn dein Gegner bewusstlos ist und nicht mehr kämpfen kann, wirst du der Gewinner. Selbst wenn dein Gegner bei Bewusstsein ist, der Ringrichter ihn aber für kampfunfähig erklärt, dann hast du auch gewonnen.
Wie viel kostet es, sich für einen MMA-Kurs anzumelden?
Dies hängt von den Einrichtungen, der Qualität des Personals und vielen anderen Faktoren ab. Aber Sie könnten alles mehr als $ 60 budgetieren, aber nicht mehr als $ 300.
Suchen einer MMA-Klasse
Wir empfehlen normalerweise, Google, Facebook und andere Online-Websites zu durchsuchen, die sich auf die Identifizierung geeigneter Fitnessstudios in Ihrer Nähe spezialisiert haben.
Einige von ihnen sind:
- Martial Arts Near You (Großbritannien)
- Finden MMA Gym (Vereinigte Staaten)
- Fight Re (Vereinigte Staaten)
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MMA-Richtlinien zu befolgen
Obwohl der MMA-Sport in vielen Dingen sehr liberal ist, gibt es dennoch einige Regeln, an die Sie sich halten sollten. Die Nichteinhaltung dieser Regeln durch einen Athleten kann ihm einen Abzug von seinen gesammelten Punkten einbringen.
Einige der Dinge, die im MMA als Foul oder „Abweichung vom Normalen“ angesehen werden, sind:
- Schlagen Sie die Wirbelsäule oder den Hinterkopf des Gegners (bis zur Oberseite des Ohres und der Kronenspitze).
- Angriff auf einen Gegner in der Pause.
- Dem Gegner an den Haaren ziehen.
- Greifen Sie das Schlüsselbein oder das Schlüsselbein.
- Einen Gegner aus dem Kampfgebiet werfen.
- Schlagen mit dem Ellbogen von oben nach unten.
- Verwendung von beleidigender Sprache im Ring oder Achteck.
- Legen Sie Ihren Finger in das Auge eines Gegners.
- Jeder Schlag in den Hals.
- Schüchternheit und Verwirrung stiften
- Angriff auf die Genitalregion des Gegners.
- Knie auf den Kopf eines Gegners legen.
- Den Gegner absichtlich gegen die Plane werfen seinen Kopf.
- Schlage seine Nieren mit deinen Fersen.
- Angriff auf einen Gegner in der Obhut des Schiedsrichters.
- Den Gegner am Mund packen.
- Den Kopf eines Gegners wie einen Fußball treten.
- Missachtung der Anweisungen des Schiedsrichters.
- Greifen Sie kleine Gelenke des Gegners.
- Den Kopf des Gegners treffen.
- Auf einen gefallenen Gegner treten.
- Legen Sie einen Finger in die Körperöffnungen eines Gegners.
Kampfrunden im MMA
Es gibt Amateure und Profis, wenn wir von MMA-Kämpfern sprechen, und in einem normalen Kampf gibt es drei oder fünf Runden.
Der Unterschied besteht darin, dass professionelle Runden mindestens fünf Minuten dauern, während Amateurkämpfe höchstens drei Minuten dauern.
MMA Wights Klassen
MMA-Kämpfer werden bei der UFC in folgende Gewichtsklassen eingeteilt.
- Strohgewicht (116 Pfund)
- Fliegengewicht (116–127 Pfund)
- Bantamgewicht (127–137 Pfund)
- Frauen Bantamgewicht (127-137 Pfund)
- Federgewicht (137-146 Pfund)
- Leichtgewicht (146–157 Pfund)
- Weltergewicht (157–172 Pfund)
- Mittelgewicht (172–185 Pfund)
- Halbschwergewicht (185–200 Pfund)
- Schwergewicht (200–265 Pfund)
Häufig gestellte Fragen
1. Ist das MMA nur für Jungen?
Als Antwort darauf haben wir fünf Worte für Sie, Ronda Rousey und Amanda Nunes.
Diese Frauen schlagen Wellen in der UFC, und das sagt Ihnen, dass Frauen auch aktiv an der MMA teilnehmen.
2. Ich kenne keine andere Kampfkunst; kann ich noch gut im MMA sein?
Es wäre hilfreich für dein Training, wenn du eine andere Kampfkunst kennst, aber du kannst MMA jetzt noch lernen und später ein Profi in einer bestimmten Kunst werden.
3. Wird MMA-Training mich abnehmen lassen?
Die Workouts sind auf diesen speziellen Zweck ausgerichtet.
4. Ist MMA sicher?
Nun, selbst wenn Sie die gesamte Schutzausrüstung gekauft und immer verwendet haben, können ungeplante Unfälle passieren.
Bevor Sie mit dem Training beginnen, sollten Sie daher entscheiden, ob Ihr Wunsch, „sicher zu sein“, mit Ihrem Wunsch, ein MMA-Kämpfer zu werden, vereinbar ist.
Abschließende Worte
Da hast du es, alles, was du brauchst, um dich auf deinen Weg zum MMA-Kämpfer zu bringen.
Denken Sie daran, es ist ein Marathon, kein Sprint, und auf diesem langen Weg, der vor Ihnen liegt, bevor Sie Ihren ersten Kampf im Octagon bekommen.
Es wird sicherlich viele Unebenheiten auf der Straße geben, aber wenn du entschlossen bist, dann wirst du ein Star in der UFC werden.
