Warum ist MMA gut für die Selbstverteidigung?

Beabsichtigen Sie, MMA zur Selbstverteidigung zu verwenden?

Die meisten Menschen assoziieren MMA normalerweise mit einem Selbstverteidigungsmechanismus. Aber lassen Sie uns konkret sein. Ist MMA gut für die Selbstverteidigung?

Vielleicht hast du Mixed Martial Arts noch nie ausprobiert, aber jetzt bist du neugierig darauf. Oder Sie fragen sich wahrscheinlich, welche Vorteile dieser Sport bringt oder was die Gründe sind, MMA zu praktizieren?

Wenn dies der Fall ist, haben Sie Glück, denn in diesem Artikel teile ich alle Vorteile und Vorteile im Zusammenhang mit dem Training. Nachdem Sie alles gelesen haben, wagen Sie es sicherlich, anzufangen.

Mixed Martial Arts (MMA) kombiniert Techniken aus verschiedenen Kampfkünsten, sowohl traditionellen als auch modernen. Es wird in Sportwettbewerben verwendet, und Menschen üben auch MMA zur Selbstverteidigung. Seine Praxis war in den letzten Jahren sowohl bei Kindern als auch bei Frauen weit verbreitet.

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Wer sollte MMA praktizieren und warum?

Im Gegensatz zu dem, was viele Leute denken, ist Mixed Martial Arts nicht nur für diejenigen, die im Kampf konkurrieren wollen. Eigentlich sollte jeder, der körperlich und geistig in Form kommen will, es üben. Es ist auch nicht nur eine Aktivität für Männer. MMA-Training kann für Jugendliche, Erwachsene und Kinder unabhängig vom Geschlecht von Vorteil sein. Sie sollten also wirklich in Betracht ziehen, MMA zur Selbstverteidigung zu verwenden.

Warum MMA?

Denn im Gegensatz zu anderen Kampfkünsten müssen Sie im MMA verschiedene Disziplinen mit Kampftechniken im Stehen und am Boden erlernen, was es zu einer vollständigen Übung macht, bei der Sie Ihren ganzen Körper, Ihre Reflexe, Konzentration und Koordination trainieren.

Vorteile und Gründe, MMA zur Selbstverteidigung zu praktizieren

1. MMA als Übung verbessert Ihre körperliche Verfassung

Kampfsport wird deine körperliche Verfassung erheblich verbessern. Dank der intensiven Workouts, die Sie regelmäßig absolvieren müssen. Eine Runde Sparring oder Grappling von mindestens 3 Minuten kann als brutale Cardio-Sitzung definiert werden, weshalb MMA-Kämpfer oft eine unglaubliche Ausdauer haben.

Konditionsübungen stärken Ihr Kreislauf- und Atmungssystem, da sie benötigt werden, um die Menge an Sauerstoff zu liefern, die der Körper benötigt. Auch alle ergänzenden Aktivitäten wie Seilspringen, Sackschlagen, Boxschatten usw. Sie alle bereiten dich darauf vor, aktiv zu werden.

2. Mixed Martial Arts erhöhen Ihre Muskelkraft

Einer der Vorteile von MMA, den Sie in kurzer Zeit sehen werden; Ist Ihr Körper erhöht an Muskelkraft. MMA stärkt mehrere Muskelzellen im Körper. Dies hilft dem Körper, eine bessere Haltung und größere Effizienz bei jeder Anstrengung zu haben.

Das ist der Vorteil von MMA gegenüber anderen Sportarten wie körperlichem Training; Sie nutzen alle Muskeln in Ihrem Körper. Schwimmer haben starke Rücken und Schultern, Fußballer haben starke Beine, aber mit MMA arbeitest du mit jedem Muskel in deinem Körper.

3. MMA steigert Ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl

MMA-Training wird dich nicht nur körperlich stark machen; Es wird auch Ihr Selbstwertgefühl erheblich steigern. Wenn Sie durch das Training kommen und erkennen, dass Sie sich verteidigen können, werden Sie ein Gefühl von Selbstvertrauen und Seelenfrieden wie keine andere Sportart gewinnen.

Mit mehr Kraft und Selbstvertrauen werden Sie lernen, demütiger und entspannter zu handeln, unnötige Konfrontationen zu vermeiden und sie aus einem anderen Blickwinkel zu sehen.

4. Mit Mixed Martial Arts verbesserst du deine Koordination & Reflexe

MMA-Techniken erfordern ausgezeichnete Koordination und Reflexe, da Sie jederzeit auf Ihren Gegner aufmerksam sein müssen und bereit sein müssen, so schnell wie möglich zu reagieren. Auch trainingsspezifische Übungen wie Springseil, Schläger- und Handschuhschlagen, Grappling, Knockdowns und andere sind so konzipiert, dass sie von Reflexen und Muskelkoordination abhängen.

5. MMA baut mentale Stärke auf

Ein weiterer Grund für das Praktizieren von MMA ist, dass mehrere Studien diesen Sport mit der Steigerung der mentalen Stärke in Verbindung gebracht haben. MMA-Trainingsübungen sind so konzipiert, dass sie Sie an ihre Grenzen bringen. Dies hilft, Ausdauer, Ausdauer und Entschlossenheit zu entwickeln. Mit diesen Fähigkeiten lernen Sie, sich den Hindernissen des Lebens mit mehr Selbstvertrauen zu stellen und sich auf Ihre Ziele zu konzentrieren.

6. MMA ist die komplette Selbstverteidigungsoption

Was gibt es Besseres, als gute Selbstverteidigungsbasen zu erlangen und gleichzeitig Ihre körperliche Verfassung und mentale Stärke gut zu verbessern. Als eine Kombination aus verschiedenen Disziplinen und Kampfkünsten lehrt MMA ein ausgezeichnetes Repertoire an Techniken, die Ihnen helfen, sich zu verteidigen, falls es unmöglich ist.eine körperliche Konfrontation zu vermeiden.

7. MMA hilft, Stress abzubauen

Bewegung hilft im Allgemeinen, die Stimmung zu verbessern und Stress von Tag zu Tag abzubauen; MMA verstärkt jedoch diese Vorteile, da es sich um eine solche körperliche Übung handelt. Während man einen Kontaktsport wie MMA ausübt, vergisst man die Sorgen des Alltags und tritt in einen Zustand absoluter Konzentration und innerer Verbundenheit ein. Indem Sie Stress abbauen, geben Sie sich mehr Lebensjahre, da Sie die Wahrscheinlichkeit verringern, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderen Arten zu leiden.

8. Die effektivsten Workouts

MMA ist perfekt für diejenigen, die abnehmen müssen. Wenn es darum geht, Kalorien zu verbrennen, sind traditionelle Übungen nicht die beste Option, da sie lange brauchen, um Ergebnisse zu erzielen, und viele Menschen langweilen sich, bevor sie ihre Ziele erreichen.

Während das Laufen auf einem Laufband für 45 Minuten etwa 400 Kalorien in einem mittleren Tempo verbrennt, könnten Sie irgendwo von 590 Kalorien in einer auffälligen Klasse bis zu etwa 620 Kalorien in einer Grappling-Klasse verbrennen. Der Grund, warum es effektiver ist, ist, dass Sie mehrere Muskeln verwenden, und es erfordert auch mehr Explosivität. All dies sind notwendige Bedingungen, um in kurzer Zeit mehr Kalorien zu verbrennen.

9. Du findest neue Freunde

Es gibt nichts Schöneres als die Freundschaften, die du im Fitnessstudio schließt. Es gibt eine besondere Kameradschaft, die sich im MMA-Training bildet, da es sich um Menschen handelt, die gerne sehen, wie Sie sich verbessern und Ihre persönlichen Grenzen überwinden. Im Gegensatz zu dem, was viele Leute denken, wirst du deine Trainingspartner nicht als Gegner sehen, sondern als deine Brüder, und es wird unvergleichlichen Respekt während jeder Trainingseinheit geben. Das Gleiche wird mit Ihrem Trainer passieren.

10. MMA als Sport zu praktizieren hilft in anderen Disziplinen

MMA hilft Ihnen, Ihre Ergebnisse in anderen Sportarten zu verbessern. Ein Fußballspieler, der in Mixed Martial Arts trainiert, wird seine Leistung mit einer besseren körperlichen Verfassung, besseren Reflexen und viel weniger Angst vor Schocks und Kontakt erheblich verbessern. Das Gleiche gilt für andere Sportarten, in denen es Körperkontakt gibt, und Sie brauchen einen zusätzlichen Schub, um an die Spitze zu gelangen.

Ist MMA gut für die Selbstverteidigung?

Unter verschiedenen Umständen können Menschen aus einem bestimmten Grund nicht eine Form des Kampfes erhalten. Diese Situation erfordert möglicherweise nicht die Koordination eines regulären Ringschiedsrichters. Dies ist der Hauptgrund, warum MMA zur Selbstverteidigung die beste Option ist. Im MMA-Training werden den Teilnehmern nützliche und entscheidende Techniken vermittelt, die das Leben im Kampf retten können.

Wenn die Motivation nicht darin besteht, MMA zur Selbstverteidigung zu verwenden, was ist es dann? Nachdem Sie diese Gründe gesehen haben, sind Sie sicher, dass Sie bereit sind, mit dem Training zu beginnen.

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