Wie man Point Guard spielt (Vollständige Übersicht)

5 wichtige Grundlagen des Basketballs: Plus Tipps und Übungen

Egal, ob Sie ein neuer Spieler im Spiel oder ein Trainer einer Jugendmannschaft sind.  Es ist wichtig, die 5 Grundlagen des Basketballs zu verstehen und einige Tipps und Übungen zu haben, um besser zu werden oder Ihrem Team zu helfen, besser zu werden.  Hier bei sportswarrior365 haben wir langjährige Erfahrung im Coaching von Basketball und führen unsere Teams zum Erfolg.

Im Folgenden besprechen wir die 5 Grundlagen des Basketballs und bieten einige ausgezeichnete Videos zu Tipps und Übungen, die verwendet werden können.   Basketball ist ein hochqualifiziertes Spiel, das tägliche Übung und Hingabe an die Entwicklung von Fähigkeiten erfordert, um wirklich gut im Spiel zu werden und Ihr volles Potenzial auszuschöpfen.

Dribbling zu üben ist entscheidend für den Erfolg im Basketball!

Was sind die 5 Grundlagen des Basketballs?

Zu den fünf wichtigsten Grundlagen des Basketballs gehören:

  • Dribbling – Die Fähigkeit, den Ball zu dribbeln, um ein Tor zu erzielen oder den richtigen Pass zu machen.
  • Passing – Die Fähigkeit, nicht nur die beste Option für das Passen zu kennen, sondern dann in der Lage zu sein, den Pass mit genügend Kraft und Präzision auszuführen.
  • Scoring – Die Fähigkeit, aus verschiedenen Situationen zu punkten
  • Verteidigung – Die Fähigkeit, solide in der Ballverteidigung und Hilfeverteidigung zu spielen
  • Court Awareness – Die Fähigkeit, sich auf dem Platz zu bewegen und sich bewusst zu sein, wo sich der Ball befindet, Ihre Teamkollegen und der Gegner.

Im Folgenden werden wir in jede dieser 5 wichtigsten Grundlagen des Basketballs eintauchen.  Am Ende jedes Abschnitts werden wir unsere Top-Auswahl an kostenlosen Videos anbieten, die einige Tipps und Übungen enthalten, die Sie als Spieler oder Trainer verwenden können.

Hier bei sportswarrior365 lieben wir Sport genauso wie Sie und sind auf einer Reise, um das Spiel zu lieben und so oft wie möglich zu konkurrieren. Wir glauben, dass die Lebenslektionen aus dem Sport für die allgemeine Entwicklung der Jugend als zukünftige Führungskräfte in unserer Gesellschaft von größter Bedeutung sind.

Tröpfelnd

Die grundlegendste der 5 Grundlagen.  Dribbling ist unerlässlich und sollte eine Grundlage sein, mit der die meisten Spieler und Trainer beginnen.  Wir glauben daran, mindestens 10-15 Minuten jeder Übung dem Dribbling und der Ballbehandlung zu widmen.

Die Realität ist, dass Dribbling Passing, Scoring und Court-Bewusstsein aufbaut, so dass es die Mehrheit der 5 Grundlagen im Basketball beeinflusst.  Zu oft verlassen sich Teams zu sehr auf nur einen Spieler, um den Ball zu handhaben.

Wir glauben, dass sich das Basketballspiel weiterentwickelt hat und jeder Spieler daran arbeiten sollte, sein Dribbling zu entwickeln und den Ball nach Bedarf verteilen zu können.

Einer der wichtigsten Schlüssel ist es, sowohl die Dribbling-Fähigkeiten der rechten als auch der linken Hand zu entwickeln.  Die besten Spieler können beide Hände zum Dribbeln verwenden, was dazu beiträgt, die Verteidigung ehrlich zu halten, da sie Sie nicht einfach auf Ihre schwache Handseite zwingen können.  Es wird auch wichtig, unsere Außenhand zu benutzen, wenn wir durch den Verkehr dribbeln.

Schwerpunkt: Drabble mit dem Kopf und den Augen nach oben. Sehen Sie den Hof!

Dribbling hilft bei folgenden Situationen:

  • Ermöglicht es einem Spieler, die Verteidigung zu durchdringen und den Reifen anzugreifen.
  • Ermöglicht es dem Spieler, den Ball nach einem Rebound oder Steal auf den Platz zu bringen.
  • Ermöglicht es dem Spieler, bessere Passwinkel zu erstellen.

Schwerpunkt: Dribble mit einem Zweck.  Haben Sie einen Plan, den Reifen anzugreifen, eine Überholspur zu schaffen oder den Ball auf den Platz zu bringen.  Der Fehler, den wir auf Jugendebene sehen, ist, dass Spieler dribbeln, nur um ohne Schwerpunkt zu dribbeln.

Im Folgenden finden Sie unsere Lieblingsvideos, die Ihnen helfen oder Ihrem Team helfen, sich mit seinen Ballhandhabungsfähigkeiten zu verbessern.  Sie werden sehen, dass wir die Übungen und Tipps in drei Kategorien unterteilt haben:

  • Anfang
  • Dazwischenliegend
  • Fortgeschritten

Trainer können alle drei überprüfen und feststellen, wo sich ihr Team befindet und was sie bewältigen können.

Anfang

Dazwischenliegend

Fortgeschritten

Vorübergehend

Es ist eine Sache, dribbeln zu können, aber der Ballhandler muss auch in der Lage sein, den richtigen Pass zu machen.  Manchmal hat Ihr bester Ballhandler auf den jüngeren Ebenen Schwierigkeiten, den Platz und den richtigen Pass zu sehen.

Wir glauben, dass das Bestehen zwei wesentliche Teile umfasst:

  • Der Spieler muss in der Lage sein, den Pass einige Sekunden vor dem Passieren zu sehen.
  • Der Spieler muss dann in der Lage sein, den Pass auszuführen.

Je jünger der Spieler ist, desto schwieriger ist es, den richtigen Pass zu antizipieren.  Sie sind manchmal ein oder zwei Sekunden zu spät und das führt zu einem Umsatz.

In der Lage zu sein, Spielern zu helfen, den Platz zu sehen, kann kommen daher, dass sie die Spieler ermutigen, den Kopf oben zu halten und ihre Teamkollegen zu benutzen.  Bringen Sie den Spielern bei, sich ohne den Ball zu bewegen und wie man V schneidet.

Zu oft können wir beim Isolationsbasketball stecken bleiben und uns zu sehr auf einen Spieler verlassen.  Wenn Sie im Training am Passspiel arbeiten, stellen Sie sicher, dass Sie nicht nur die folgenden Pässe entwickeln, sondern auch die Spieler in eine Position bringen, in der sie eine Entscheidung treffen müssen.

Fünf verschiedene Arten von Pässen umfassen:

  • Brustpass
  • Bounce-Pass
  • Gemeinkosten
  • Einhand-Baseballpass
  • Einhändiger Push-Pass

Im Folgenden finden Sie drei hervorragende Übungen, die Sie mit Ihren Teams durchführen können, um ihnen zu helfen, auf die nächste Stufe zu gelangen.

Anfang

Dazwischenliegend

Fortgeschritten

Vertonung

Das Beste am Unterrichten von Scoring ist, dass jeder Spieler daran interessiert ist, zu punkten und Punkte erzielen möchte.  Sie verstehen vielleicht nicht, wie wichtig Dribbling und Gerichtsbewusstsein sind, aber sie alle wollen punkten.

Haben wir nicht alle die Sportcenter-Highlights gesehen, bei denen Steph Curry 3 Pointer trifft oder LeBron James einen mit der rechten Seite wirft?  Die Fähigkeit, zu punkten, beginnt mit der Ballbehandlung und der Fähigkeit, zum Reifen zu gelangen und zu beenden, oder der Fähigkeit, einen offenen Raum für einen offenen Schuss zu finden.

Zwei Grundlagen für die Bewertung sind:

  • Finishing am Hoop
  • Den offenen Schuss treffen

Es ist eine Sache, zum Reifen zu kommen, aber wenn Sie nicht fertig werden können, ist es ein verschwendeter Besitz.  Ziel ist es, unseren Spielern zu helfen, besser am Reifen abzuschließen und den offenen Sprungschuss zu treffen.

Einige Hinweise zur Aufnahmetechnik:

  • Korrekte Handplatzierung am Ball
  • Sportliche Haltung
  • Schauen Sie sich die Felge an
  • Ellbogen unter deiner Schießhand
  • Streichen Sie den Schreibvorgang und folgen Sie ihm

Einige Veredelungstechniken:

  • Entwickeln Sie beide Hände
  • Arbeite am Jump Stop und pumpe fake power move
  • Euro Step Umzug
  • Underhand-Layup
  • Der Floater

Schießübungen

Finishing-Bohrer

Verteidigung

Die Realität ist, dass wir vielleicht eine Off-Shooting-Nacht haben, aber wir sollten keine schlechte defensive Nacht haben.  Die Verteidigung beginnt mit Anstrengung und Einstellung und das sind wirklich die einzigen beiden Dinge, die wir auf dem Basketballboden kontrollieren können.

Es gibt eine wichtige Technik mit Verteidigung, die mit der richtigen Haltung, Beinarbeit und dann Bewusstsein beginnt. In einer soliden Mann-zu-Mann-Verteidigung müssen wir wissen, wo unser Gegner ist und wo der Ball ist.  Wir müssen die richtigen Positionen haben, und das muss oft in der Praxis trainiert werden.

Verteidiger müssen in zwei Schlüsselbereichen solide sein:

  • Zur Ballverteidigung
  • Helpside Verteidigung

Bei der Mann-zu-Mann-Verteidigung dreht sich alles um die Teamverteidigung.  Es beginnt mit dem richtigen Balldruck und verlässt sich dann auf die richtigen Positionen, um in einer Hilfeposition zu sein, wenn Ihr Teamkollege aus dem Dribbling geschlagen wird.  Sobald wir helfen, müssen wir uns schnell erholen, wenn der Ball gepasst wird.

Die besten Defensivteams sind in der Lage, einige einfache Körbe in Übergängen als Ergebnis von Steals oder Rebounds zu bekommen.  Die Transition Offense beginnt mit soliden Defensivleistungen. Es gibt auch Optionen, eine Zonenverteidigung zu betreiben, aber wir glauben an die Entwicklung solider Mann-zu-Mann-Verteidiger, von denen wir glauben, dass sie von entscheidender Bedeutung sind, da sich Kinder als Basketballspieler entwickeln.

Über Ballverteidigung

Team Man to Man Defense – Granatendrill

Sensibilisierung des Gerichts

Vielleicht der schwierigste Teil des Basketballs zu lehren.  Alle Trainer stehen vor dem Spagat, Zeit zu finden, um Fähigkeiten zu entwickeln, Teamplay zu entwickeln und dann ein Platzbewusstsein zu entwickeln.

Wir verfangen uns oft im offensiven System und verlieren die Entwicklung der Fähigkeiten aus den Augen und bieten Kindern die Möglichkeit, ein Gerichtsbewusstsein zu entwickeln.

Da Kinder immer weniger Spiele auf dem Schulhof oder in der Einfahrt spielen, kann das Bewusstsein für den Platz manchmal Schwierigkeiten haben. Ermutigen Sie Ihre Spieler, Schüler des Spiels zu sein und High-School- oder College-Spiele zu sehen.

Sie werden sehen, wie Spieler den Ball richtig handhaben, den richtigen Pass machen und in der Defensive helfen.

Wir müssen uns bewusst sein, was überall um uns herum vor sich geht, und die richtige Entscheidung treffen.  Das Basketballspiel bewegt sich so schnell und es werden so viele Entscheidungen getroffen, seien Sie geduldig mit Ihren Spielern und helfen Sie sie verstehen weiter.

Sensibilisierung für den Gerichtshof

Hofvision

Noch eine Sache zu beachten – kleine Spiele

In letzter Zeit haben wir immer mehr über kleine Spiele gelernt.  Was bedeutet das. Es handelt sich einfach um Übungen oder Situationen mit weniger als Ihrem traditionellen 5-gegen-5-Spiel.  Unser persönlicher Favorit sind 3 zu 3 Übungen und Situationen.

Hier sind einige der Vorteile von kleinen Spielen für die Entwicklung der 5 oben diskutierten Grundlagen:

  • Kinder haben mehr Möglichkeiten, Entscheidungen zu treffen.
  • Mehr Platz, um sich offensiv zu bewegen und mehr Platz, den ein Spieler defensiv abdecken muss.
  • Alle Spieler sind involviert – Vorbei sind die Zeiten, in denen 4 unterrichtet wurden und die anderen 8 auf der Grundlinie stehen.
  • Teilt das Spiel in kleinere Teile auf, damit die Spieler besser verstehen und sehen können, was Sie anweisen
  • Ein Drill kann zu einem kleinen Spiel übergehen, bei dem der Spieler Fähigkeiten und Spielfeldbewusstsein entwickelt

Kleine seitliche Basketball-Bohrer

Verwandte Fragen…

Welche der Grundlagen ist am wichtigsten?

Das ist eine wirklich schwierige Antwort.  Ich würde sagen, dass alles mit dem Dribbling beginnt.  Sobald ein Spieler die Fähigkeit zu dribbeln beherrscht, kann er jetzt bessere Pässe machen, kann den Platz besser sehen und hat tatsächlich die Möglichkeit, zu punkten.  Ohne die Fähigkeit zu dribbeln, ist ihr Kopf gesenkt und nicht auf den Platz konzentriert. Eine schlechte Kombination!

Sollte ich eine Zonenverteidigung einsetzen?

Es hängt davon ab, wie viel Zeit Sie jede Woche üben müssen.  Wir glauben daran, den Granatenbohrer häufig auszuführen (siehe Video oben) und an der Entwicklung von Fähigkeiten zu arbeiten und kleine Spiele zu verwenden, um den Spielern zu helfen, ihre Anzahl der Berührungen in einer Übung zu maximieren.  Wenn Sie noch Zeit haben, kann eine Option, in einer Zone in Spielen zu gehen, in Schlüsselzeiten hilfreich sein. Wir glauben jedoch daran, dass Spieler ihre Fähigkeiten entwickeln, um eine Mann-zu-Mann-Verteidigung zu führen.

Was ist mit dem Rebounding?

Rebounding ist wichtig, aber wir haben auf der Jugendebene festgestellt, dass wir aufgrund der verrückten Bounces die Grundlagen des Boxens lehren können, aber so viele verrückte Rebounds treten auf.  Wir würden lieber Zeit damit verbringen, Spieler in den 5 oben genannten Grundlagen zu entwickeln.

Sollte ich 1 zu 1 Training für mein Kind bekommen?

1 zu 1 Training kann Ihrem Kind helfen, die Aufmerksamkeit zu bekommen, die es braucht, um die Fähigkeit zu entwickeln zu punkten und einige wichtige Übungen für die weitere Entwicklung zu durchlaufen.  Dein Spieler sollte zumindest überdurchschnittlich sein, um mit Einzeltraining auf deine Kosten zu kommen. Ansonsten arbeite einfach weiter mit ihnen an der Ballbehandlung und einigen der Grundlagen des Spiels wie Passen und Fangen.

Handeln…

Wir haben eine Fülle von Informationen mit einigen ausgezeichneten Ressourcen oben zur Verfügung gestellt.  Stellen Sie sicher, dass Sie einige dieser Videos in der Praxis oder in Ihrer eigenen Entwicklung verwenden. Basketball ist ein hochqualifiziertes Spiel und um besser zu werden, muss man 4-5 Tage pro Woche üben und sich verpflichten, sein Handwerk zu entwickeln.

Die besten Spieler haben oft den ganzen Tag über den Ball in der Hand und fühlen sich in jeder Situation sehr wohl dabei, den Ball zu dribbeln.  Sie werden erstaunt sein, wie das Bewusstsein auf dem Platz mit der Fähigkeit, den Ball sicher zu handhaben, zunimmt!

Schauen Sie sich einige unserer anderen Basketball-Beiträge an!

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